过去几年，人们谈到癌症，首先想的就是这个人已经被判了死刑，活不了多久了，但是最近这些年，随着医学的飞速发展，越来越多癌症发生的机制被揭示，也因此有更多的肿瘤治疗方式问世，许多病例生动告诉我们：癌症并不等于死亡。 我们身边抗癌成功的人越来越多，有吃着靶向药挺到新药上市继续吃，靠着一代一代药物更换将癌症变为慢性病的，也有靠这两年上市的抗癌“神钥”PD-1把癌症“吃没”的，还有一些患者通过正规治疗，配合饮食，运动，心态，免疫的全面调整回归正常生活的。
因此，患癌后，不必害怕，采取一些正确的应对措施，癌症的无进展生存是可能的。据世界卫生组织的资料表明，目前发达国家的癌症五年无进展生存率已达45-50%。
肿瘤康复的三个关键阶段！
肿瘤的康复，按肿瘤治疗的渐进程序而划分为几个不同阶段， 在各阶段治疗有不同的侧重之处， 患者通过了解各阶段治疗的重点，要做到心中有数，什么时候该配合医生治疗，什么地方要靠自我的治疗巩固疗效，才能获得最大的生存获益。肿瘤治疗从临床治疗到康复大约分三个阶段，即：
（1）临床治疗期：手术、放疗、化疗治疗的整个过程期；
（2）转移复发高危期：临床治疗后一年内；
（3）康复期（稳定期）：临床治疗后一年到五年。
癌症患者的康复之路，要走好每一步！
在这三大阶段中，各有不同的治疗侧重点。在不同阶段采取不同针对性治疗是保证远期疗效的根本。那么，处在不同治疗阶段中的患者，针对自身情况该注意些才能提高5年无进展生存率，防止复发和转移呢？
1.
临床治疗期
对于大多数肿瘤患者来说，手术和放、化疗是首选治疗，在条件许可的情况下最好尽早采取相应的手术或放化疗措施，最大限度地消灭肿瘤细胞。
而肿瘤的初次治疗非常重要。如果采用了不规范的治疗方案，客观上会对复发率有一定影响。”以淋巴瘤为例，目前50%的病人可以实现临床无进展生存(即五年以上不复发)，但有40%的病人会出现复发，复发病人有一半以上可能发生耐药，造成疗效不佳。
因此，这一步最为关键的是找对医院和专家。比如在癌症排行榜中位居第一的中国医学科学院肿瘤医院，癌症治疗的综合水平最高，并且在肺癌治疗领域被公认为最好，而其他比如胃肠道肿瘤，是北京大学肿瘤医院最好，血液癌症是北大人民医院，妇科肿瘤是协和医院等。
为什么要选择的肿瘤专科医院？我在县城医院治行不行？小病可以，癌症不行！！！
为什么？主要的原因有以下三点：
- 的肿瘤专科医院由于和国际同步，在癌症的诊断和治疗过程中具备更新信息和新经验。
- 的肿瘤专科医院有强大的病理科，而这是诊断的金标准，也是一切正确治疗的基石。
- 的肿瘤专科医院专家团队经验丰富，有极强的应变能力，可以更好的应对肿瘤患者的各种突发情况。
说个真实的案例大家就知道差距在哪了：当医生怀疑是肿瘤的时候，需要活检做病理来确诊。对于淋巴瘤，传统的方法是穿刺活检，就是用穿刺针取出长1~2cm的“肉条”，这也是目前绝大部分医院采取的方法。而在北京的肿瘤专科医院，病理科会要求手术取出完整的淋巴结进行病理诊断。这是因为淋巴瘤的分型是目前最复杂的癌症之一，多达70多种，常规的穿刺取出的组织有限，无法详细分析，有时需要重复取，这样既浪费时间，也对患者造成更大的伤害。
对于弥漫大B细胞瘤，目前公认最有效的方案是R-CHOP，在第一天注射美罗华，后两天注射长春新碱、环磷酰胺和表柔比星。
美罗华是一种抗癌利器，但也有可能出现过敏，在输入的十分钟，可能出现大片的红色丘疹，情绪躁动，呼吸短促，心率加快。在的肿瘤专科医院，经验丰富的医生对这些在患者和家属看来致命的反应早已了如指掌，会镇静的抗过敏治疗，观察后如果没事就继续输美罗华治疗。而如果换成一个经验不足的医生，他很能会告诉你，病人的反应太大了，不能再用这种药继续治疗了，你能想象么？这一个错误的判断，患者可能从此之后就失去了一种救命的治疗方案！
因此，罹患肿瘤后找对医院是癌症治疗的第一要务。
与此同时，患者并不是被动的，在采取这些治疗措施的期间，还要积极配合其它方法来提高自己体力和免疫力。如：加强营养、增进食欲、控制症状、中药调理等。
即在临床治疗期间，需要同时做到三个方面：抑制肿瘤、增强免疫和有效改善症状， 以保证取得最好疗效。
2
转移复发高危期
据统计，恶性肿瘤患者经手术、放化疗后，在所有发生转移复发的病例中，半年内发生复发转移的高达69％，一年内转移复发的比例在90%以上。
为什么已经经过了手术、放化疗的高强度治疗后，仍有这么高的比例在一年内复发转移呢？这里的原因主要有四条：
其一， 多数恶性肿瘤发现时就已经有转移了。然而目前CT、B超等手段是没办法检查出直径在0.5公分以下的微小病灶的。
第二，手术不规范。我们在临床中经常看到一些幸运的癌症患者确诊时是早期，如果手术切的干净，完全有无进展生存的可能，但是却在手术后不到半年就复发了，这就是手术做的不规范，切除的不干净造成的，而肿瘤一旦复发，预后就不乐观了。
其三，手术后的放化疗也不能彻底杀灭肿瘤细胞，而且对分化不活跃的以及休眠期的肿瘤细胞效果不理想。“残存”肿瘤细胞的完全杀灭，主要还是要靠自身免疫系统机能的恢复，免疫吞噬细胞的激活而起作用。而放化疗对于已遭疾病重创和手术打击的肿瘤病人来说，它们会严重破坏机体免疫机能。在这种情况下，失去正常免疫细胞监视的肿瘤细胞又会迅速繁殖起来。
另外，病人不遵从医嘱，也会造成复发风险增高。“有些淋巴瘤病人以为化疗做到肿块消失就可以结束治疗了，实际上是错误的。”肿块消失后，病人可配合生物免疫治疗，提高免疫力，巩固治疗。
因此，在临床治疗后的一年内，肿瘤患者切忌以为手术、放化疗都做了，应该没什么问题了。“高危期”必须引起癌症患者高度重视！
那么，如何才能抓紧这段关键期来防止肿瘤转移复发呢？
免疫重建，恢复机体的抗病能力，是控制和杀灭“残存”癌细胞，度过肿瘤复发转移危险期的关键。关于免疫重建，Rossy之前专门整理过一篇文章，大家可以点击：提升免疫力五大终极秘诀！做到了癌症不会找上你！
3.
康复期
康复期患者在病情得到控制、稳定后，应转向通过各种方法，避免环境因素对机体的影响，以及纠正机体内原来存在的、致使肿瘤发生、发展的“内环境”方面来。为什么有些人会生肿瘤，为什么有些人并不产生肿瘤， 这是由于个体在遗传、工作生活环境、饮食习惯等多方面的差异所造成的，即所谓“个体差异”造成的。
肿瘤患者根据自己的实际情况，可采取针对性较强的措施，实施自己的康复计划，一般包括以下几个方面：
定期复查，监测复发
癌症很可能再次出现，因为残存的癌细胞可以在体内保持不被发现。这些细胞的数量可能会增加，直到它们聚集成簇，形成新的病灶。
为防止复发和转移，巩固疗效，保证康复，定期检查就显得非常必要。一般治疗期结束一年内，每2—3个月应复查一次，一年以后可每半年复查一次，以便及时发现问题，及时治疗。对于正在治疗中的病人更是有必要进行定期的检查。复查内容包括肿瘤相关抗原、X线片、B超、CT 、肝肾功能等。
但是当肿瘤病灶小于0.5厘米时，传统的CT检查很难观察到。而新一代的CTC捕获技术--肿瘤捕手，可以通过外周血中存在的循环肿瘤细胞（CTC）或循环肿瘤微栓子（CTM）可以用于预测多种肿瘤的病变情况。比传统CT检查能提早2-6个月观察到肿瘤变化，能够及时有针对性地指导患者用药，有效控制肿瘤转移。详情可登录全球肿瘤医生网医学部咨询（）。
彻底改变生活方式！
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。
1、睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！
大病之后，为了补偿身体的亏损，需要给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。 的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
2、饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！
健康饮食的目的是健康，还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡：
1. 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；2. 少吃红肉和加工过的肉类；3. 糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；
3、运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！
李开复在微博中说：我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说：“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现：‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他：“会不会这多出的七年都在跑步？ ”
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
患癌后，尽量不开车，尽量多走路；要去较远地方时才搭地铁或出租车，增加走路的机会。
好心态是激发免疫的良药！
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展，许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。乐观幽默感是患者对付癌症最锋利的宝剑！请大家一定把它当成我的贴身护卫吧！用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时，那就肯定会开开心心一路玩到底。
如何保持乐观的心态：
1、癌非绝症。它更像是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。2、知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。3、助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。
一名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”
相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实。作为医生和周围人，一定要给癌症病人积极的心理暗示。
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