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2019关于乳腺癌最常见的十大误区和真相

来源:全球肿瘤医生网2019-08-08 08:05

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 除非你真正的经历乳腺癌或身边有人得了乳腺癌,否则,你可能会一直陷在这些看起来是真实的误区中:

 

喝豆浆会导致乳腺癌;

吃避孕药会导致乳腺癌;

乳腺癌会遗传

....

你是不是也经常听到身边这些貌似真实的传言?

 

乳腺癌是全球妇女高发的恶性肿瘤之一,也是我国女性最常见恶性肿瘤,在防治的同时,避免一些谣言的误导也很重要。最近,美国专业的乳腺癌网站Breastcancer.org做了调查,公布了关于乳腺癌大家最常见的十个误区和真相。

1

误区:如果没有乳腺癌的家族史,就不会得乳腺癌。

事实:90%以上的乳腺癌患者没有家族史。

 

许多人认为乳腺癌是一种遗传性疾病。但实际上只有约5-10%的乳腺癌被认为是遗传性的,这些患者是由从父母遗传的某些基因的异常引起的。但绝大多数患乳腺癌的人都没有家族病史,而是其他因素引起,例如环境和生活方式。

实际上,乳腺癌最大的风险因素年龄,年龄越大,健康的乳腺细胞越容易发生突变,最终变成癌细胞。

但是如果有乳腺癌,卵巢癌,或前列腺癌家族史,特别是50岁之前发病的,一定要警惕,因为你的患癌风险将会增加,请咨询遗传肿瘤专家并定期体检。

2

误区:如果保持健康的体重,经常运动,健康饮食和限制饮酒,就不用担心乳腺癌。

事实:虽然这些行为可以帮助降低患乳腺癌的风险,但无法排除。

这是很多刚被诊断出乳腺癌的女性一次又一次提到的:“我吃得健康,体重健康,我很爱运动,而且我几乎不喝酒。为什么我会得乳腺癌?”

的确有证据表明所有这些行为都有助于降低患病风险。但是,他们不能保证你永远不会得病。

除了这些健康的生活方式,还需要定期检查,注意乳房出现的任何变化。

患癌并不是你的错,生活中的一切都有风险,不要被自己打败。

3

误区:戴胸罩会导致乳腺癌。

事实:没有证据表明胸罩会导致乳腺癌。

 

一些媒体和网络上不时会出现一些谣言,比如穿胸罩可能会增加患乳腺癌的风险。

该理论认为,穿着胸罩 - 尤其是钢圈式 - 会限制乳腺的淋巴循环,导致组织中积聚有毒物质。

但是,目前没有证据支持这一说法。2014一项研究入组大约500名乳腺癌患者,发现穿着文胸和乳腺癌之间没有联系。

4

误区:使用腋下止汗剂会导致乳腺癌。

事实:没有证据表明腋下止汗剂与乳腺癌有关,但止汗剂的安全性仍在研究中。

 

一直有传言称腋下止汗剂,特别是那些含有铝和其他化学物质的止汗剂,会被淋巴结吸收并进入乳腺细胞,从而增加癌症风险。尤其是剃掉腋毛会让更多化学物质通过小刮痕进入体内。另一个说法是止汗剂,通过阻止腋下出汗,会阻止有害物质通过腋下淋巴结排出,也增加癌症风险。

然而,没有证据表明止汗剂的使用与乳腺癌之间存在直接联系。但是一些研究发现,在腋下使用铝制品的女性更容易在乳房组织中检测到更高浓度的铝。使用时还需谨慎。

5

误区:喝豆浆会导致乳腺癌。

事实:食用大豆不仅安全,它还可以大大减少确诊后乳腺癌复发和死亡的发生率!

豆浆油条一直是中国人最爱的早餐搭配之一,但是,一些人认为大豆含有植物性雌激素,可以为癌细胞提供食物和养料。

事实:自2009年以来,人体研究已经证实, 大豆异黄酮使癌细胞附着的雌激素受体失活,可能起到肿瘤抑制作用。

不仅如此,异黄酮可以“开启”减缓癌细胞生长并刺激其自我破坏的基因(称为“细胞凋亡”的过程)。这些化合物还可以支持身体的抗氧化防御和DNA修复,这将有助于预防癌症。

女性(包括患有ER +癌症的女性)中适量食用大豆的复发可能会减少。

因此,食用大豆不仅安全,它还可以大大减少确诊后乳腺癌复发和死亡的发生率!一杯豆浆含有5-9克蛋白质,维生素D和两倍于其乳制品的钙。每天食用两到三个半杯大豆饮品 :豆浆,豆腐,毛豆,大豆,味噌,豆豉都是很好的饮食选择。

6

误区:吃糖会导致乳腺癌。

事实:没有证据表明饮食中的糖会导致乳腺癌。

不仅仅是乳腺癌,还有各种类型的癌症,人们普遍认为糖可以为癌症提供食物并加速其发展。所有细胞,无论是癌性细胞还是健康细胞,都使用血液中的糖(称为葡萄糖)作为燃料。

有一项小鼠研究表明过量的糖消耗可能会增加患乳腺癌的风险,但需要更多的研究来确定动物和人类之间的联系。

也就是说,我们确实知道摄入过多的糖会导致体重增加,超重是导致乳腺癌的风险因素。此外,一些研究已将糖尿病与乳腺癌的高风险联系起来 - 尤其是更具侵袭性的晚期癌症。但还无法明确摄入糖分是否直接增加乳腺癌的风险。

出于健康原因,减少甜食,糖果,蛋糕,甜饮料和含糖的加工食品总是好的。我们在挑选食物的时候可以仔细看看后面的配料表,警惕高果糖玉米糖浆等隐形糖类。

7

误区:乳房X线照片可确保在早期发现乳腺癌。

事实:尽管乳房X线是我们最好的早期检测工具,但它并能在早期发现乳腺癌。

当乳房X光检查显示正常的时候,我们通常会长舒一口气,认为,至少今年我是安全的。

乳房X线是一种非常好的筛查工具但有可能出现假阴性结果,这意味着即使存在癌症,图像看起来也是正常的。据估计,乳房X线照片在筛查时有20%的漏检率。尤其对于乳腺组织致密的女性,假阴性结果往往更为常见。

假阴性的现实解释了为什么女性可以获得正常的乳房X线照片结果,然后在几个月后被诊断出患有乳腺癌。有些女性可以进行一系列正常的乳房X光检查,但仍被诊断患有晚期乳腺癌。此外,在真正的负乳房X线照片之后的一年左右,乳腺癌会发生并迅速发展。

女性朋友要注意乳房的任何变化,每月进行乳房自我检查,并每年进行体检。

8

误区:乳腺癌会出现你能摸得到的肿块。

事实:乳腺癌可能不会导致肿块,特别是在最初发现时。

大多数会认为乳腺癌总会在自我检查中摸到肿块。然而,乳腺癌并不总是出现肿块。当你摸到它的时候,癌症可能已经从乳房转移到淋巴结。

还有一些类型的误区,例如:

“如果肿块是疼痛的,那就不是乳腺癌”,

“如果你能感觉到一个光滑的肿块,或者肿块在组织里能自由活动,它不是乳腺癌。

实际上,任何可以通过皮肤感觉到的肿块或异常肿块都需要由医生检查,不要错过任何乳腺癌的可能性。

9

误区:早期乳腺癌很少复发。

事实:即使患有早期乳腺癌,癌症也会有一定的复发风险。

 

许多人认为,早期乳腺癌 - 癌症没有超出乳房和腋下淋巴结 - 几乎没有机会再次出现或复发。虽然大多数患有早期乳腺癌的人不会复发,但风险永远不会完全消失。

另一个误区:如果乳腺癌在5年内没有复发,它将永远不会再回来。

虽然在最初的2到5年内复发的风险是最大的,但是不代表度过五年就是完全安全的,即使在诊断后20年,患有I期低危激素受体阳性乳腺癌的人也有15-20%的复发机会,一定不要放松警惕。早期乳腺癌患者可以在术后服用癌症患者定制的益生菌,以及Brolico等提高自身的免疫力,预防癌症的复发。

10

误区:吃避孕药更容易得乳腺癌。

事实:概率非常低。

坊间有传闻,说如果长期使用避孕药,得乳腺癌的概率会提高。这是真的么?

目前的主流避孕药属于混合荷尔蒙型,含有一定剂量的两种人造激素:雌激素和孕激素。

正是这俩激素,起到了调节女性功能,从而避孕的作用。由于不少乳腺癌的生长都依赖雌激素和孕激素,因此大家开始担心这类避孕药会刺激乳腺癌细胞生长。

大规模研究数据显示,无论老一代,还是新一代避孕药,都和乳腺癌风险增加有关。

但是大家也不用恐慌,虽然避孕药会增加乳腺癌风险,但其实中招的概率不高。

如果1万名女性连续使用1年的避孕药,大约1个人未来会因此得乳腺癌

因此对于大多数女性, 避孕药的整体好处大于风险。

一方面,避孕药给女性生活带来了很多便利,绝对不可忽视。

另一方面,也是更重要的,是避孕药和癌症之间的关系很复杂。虽然它有可能略微增加乳腺癌的风险,但是研究也同时发现长期使用避孕药的女性,子宫内膜癌,卵巢癌,结直肠癌风险降低。

最后需要注意的是,这里说的避孕药是短期避孕药,紧急避孕药对女性的身体损伤较大,尽量避免服用。

美国专家建议:五个技巧远离乳腺癌!

食物

以植物为基础的饮食,优先考虑蔬菜,水果,100%全谷物和豆类(豆类,豌豆,扁豆),大豆,亚麻籽;

尽量减少饱和脂肪,单糖,加工食品和精制谷物。

运动

久坐行为与癌症风险增加有关,而积极行为可降低患乳腺癌的风险。

  • 剧烈活动可降低绝经前乳腺癌的风险。适度活动可降低绝经后乳腺癌的风险。
  • 定期的身体活动有助于调节激素的最佳水平。
  • 一些证据表明,身体活动的人(诊断前后)有更大的机会存活乳腺癌。

 

保持体重

体过多的体脂会增加绝经后乳腺癌的风险。

  • 过量脂肪组织的存在引起炎症,这可导致健康细胞中的癌症突变。
  • 超重和肥胖会增加血液中的胰岛素和相关激素水平,从而加速癌症的发展。

 

避免酒精

饮酒会增加患乳腺癌的风险。

  • 酒精会影响血液中的雌激素和其他激素水平,从而可能使癌症更容易发生。
  • 酒精是公认的致癌物质。它可能导致细胞损伤,从而引发癌症发展。

 

减少压力

每天祈祷,冥想,太极拳,瑜伽,集中精力深呼吸呼吸等,20分钟。

最新乳腺癌筛查指南

1、在青少年时期,学会每个月做乳房自我检查(BSE),越早学会识别肿块,在将来越容易发现异常。

如果您有50岁以前的乳腺癌家族史,应安排遗传咨询和风险评估,其结果将进一步告诉你自己的患癌风险。但要知道,青少年乳腺癌很少,有可能不到百万分之一。

 

2、二十多岁和三十多岁的女性比年轻时更需要认真对待乳房健康。每三年一次去医院进行称为临床乳房检查(CBE),如果有家族癌症,还应安排遗传咨询和风险评估访问。患有乳腺癌的40岁以下女性患有更具侵略性的肿瘤,因此保持注意。

 

3、在你四十多岁的时候,每年都要让妇科医生为你做一次CBE。您还需要每年添加一次乳房X线照片,如果您属于乳房密集型,也可以进行超声检查。

2019关于乳腺癌最常见的十大误区和真相

 

乳房X线筛查

此外,家族中有乳腺癌患者的女性朋友,尽早接受乳腺癌、卵巢癌遗传性易感基因(brac1/brac2)检测,防癌于未然!更多检测信息可致电全球肿瘤医生网医学部咨询

 
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