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结肠癌幸存者的长寿与健康习惯

编辑:全球肿瘤医生网2017-06-29 17:44

在诊断为晚期癌症后,有一种简单的方式可以获得更长的生存时间,不涉及化疗或手术,这就是正确的饮食和锻炼。

研究人员发现,遵循标准的美国癌症协会健康生活指南的癌症幸存者比同类幸存者的死亡率降低了42%。

“我们发现,保持体重健康的患者定期进行身体活动,吃丰富的蔬菜和全谷物,不吃红肉和加工肉类的食物比没有这样做的人健康状况更好,生存时间更长”加利福尼亚大学旧金山分校的Erin Van Blarigan博士领导了这项研究。

Van Blarigan对NBC新闻说:“我认为获益的程度令人惊讶。

对于结肠癌幸存者,按照简单的步骤可以改变生活方式

“每个人似乎都知道这些行为是健康的,那些做这些事情的人会活得更长,但是我不认为有人真的实际能做到。”

这些习惯听起来很简单,但对于癌症患者来说显然不容易,Van Blarigan说。

研究人员发现,运动健康饮食可提高结肠癌患者的生存率。

她说:“我们研究中只有10%的患者正在做这件事。” “所以肯定需要更多的数据和支持来帮助患者在被诊断出癌症之后采取和维持健康的生活方式。”

对于研究,Van Blarigan及其同事在手术后两个月内接受了992例3期结肠癌患者。他们调查患者的饮食,体重和运动,随访他们七年。

7年后,335位结肠癌患者中有256人死亡。

他们为想要执行健康行为的志愿者制定计划:每天至少吃2½杯水果和蔬菜,吃全麦而不是白面粉和米饭,保持身体健康,每天运动至少半小时 - 最好是一个小时 -并适量饮酒。

他们发现了一个明确的线性趋势。遵循这些准则越多的人,他们的癌症复发的可能性越小,他们死亡的可能性就越小。

Van Blarigan说:“七年随访期间遵守指导原则的人员有20%死亡。“但在那些人们不遵守指导原则的群体中,有35%的人死亡。”

研究中又有一个惊喜。麻省总医院和哈佛医学院的Temidayo Fadelu博士及其同事专门研究了结肠癌患者是否吃坚果。

“我们观察到坚果与无病生存和总体生存有关,” Fadelu博士告诉记者。

Fadelu和同事发现,几乎没有任何病人在意它,但那些每周至少吃两份坚果的人也在七年内死亡的可能性也降低了42%。花生不包括在内,并不影响人们的生存。

“我们暂时不知道这种关联的基本生物机制是什么,” Fadelu博士说。

研究人员说,随着所有健康的行为,身体对胰岛素的反应更好。更健康的饮食和运动也可能降低身体的总体炎症发生率,这与癌症风险有关,或者可能改变微生物组织的平衡 。

Van Blarigan说:“在美国有超过一百万的结肠直肠癌幸存者。“虽然现在生存率有了明显的提升,但这仍然是美国癌症死亡的第二大原因”

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