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便秘是什么意思,得了便秘怎么办呢

全球肿瘤医生网2022-11-18肿瘤营养740

  便秘是什么意思,得了便秘怎么办呢

  什么是便秘

  首先明确怎样才算是便秘。一般来说,排便费力,大便干燥量少,排便次数少(一周少于3次)即为便秘。

  其次要明确便秘的原因,癌症患者便秘的常见原因为饮食不规律、活动少,或者药物副作用。

  得了便秘怎么办呢

  1、常见治疗办法

  (1)药物通便:常为口服乳果糖

  (2)开塞露或者甘油灌肠剂

  2、饮食调节

  (1)多饮水:每天至少1500ml。

  (2)增加含膳食纤维的食物

    谷类食物:如燕麦、玉米、薯类等粗粮;

    蔬菜:芹菜、白菜、木耳、香菇、韭菜、菠菜等;

    水果:梨、苹果等;

    豆类:黄豆、绿豆、黑洞、芸豆等。

  (3)忌吃辛辣刺激的食物

  3、运动调节

  患者可以适当增加自己的运动量,以微出汗、心率微增快为宜。

  4、养成排便习惯

  无论有没有便意,每天都要去卫生间“蹲一蹲”。

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