免疫功能低下的表现,肿瘤患者免疫力自测的方法,肿瘤病人患者如何提高免疫力、怎样提高免疫力
免疫力低是肿瘤患者最常见，也是比较头疼的一个问题。免疫力低，会导致患者不能耐受后续的治疗，痛苦加剧，生活质量极差，严重的会直接威胁患者生命!怎么才能知道自己的免疫力水平是否低下呢，免疫力低下又有哪些表现症状呢，肿瘤患者如何提高自己的免疫力呢?等等一系列问题困扰着大家，别急，今天四叶草营养与免疫 就带大家一起来梳理一下。
免疫系统是我们人体自身的天然屏障，免疫力则是人体抵御外邪侵袭、维持内环境稳定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵袭，提高免疫力则是战胜疾病的基础。对于癌症患者来说提高免疫力尤为重要，是他们抗击癌症、走向康复的最佳良药。
免疫功能低下最明显的症状
●降低对感染的抵抗力,主要针对病毒、持续存在的细胞内细菌和酵母菌(念珠菌)，表现在上呼吸道和肠道的粘膜。
●急性感染后恢复期显着延长
●伤口愈合障碍
●降低对肿瘤细胞的免疫能力
免疫力评测的2种方式
怎么判断自己的免疫力是否低下，其实困扰了很多肿瘤患者，今天四叶草营养与免疫就给大家介绍两种方式：
●通过血液检查：查淋巴细胞亚群
●小自测
查淋巴细胞亚群
你的免疫力到底怎么样?还得检查一个淋巴细胞亚群才能判断免疫力的真实状态。
淋巴细胞亚群主要检测CD3+T细胞(其中又包括CD4+T细胞和CD8+T细胞)，CD16和CD56+的NK细胞和CD19+的B淋巴细胞。
CD3+T细胞主要负责机体的细胞免疫，其中CD4+T细胞叫做辅助T细胞，在机体的数量较多，可以指挥CD8+T细胞杀伤肿瘤细胞，CD8+T细胞叫做杀伤T细胞，正常情况下CD4/CD8的正常值为1.4-2.0。CD4/CD8比值增高见于自身免疫性疾病比如类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等疾病，CD4/CD8比值减低见于病毒感染如EB病毒感染，免疫缺陷疾病如艾滋病，肿瘤性疾病和再生障碍性贫血。
CD19+的B淋巴细胞主要参与机体的体液免疫，主要表达CD19分子，CD19减低或者缺乏见于一些免疫缺陷性疾病，极易发生感染性疾病。
CD16和CD56+的NK细胞又称为自然杀伤细胞，主要杀伤病毒感染的细胞和肿瘤细胞。在噬血细胞综合征及肿瘤患者中，其活性和计数会降低。
做细胞亚群检测对肿瘤患者的意义：
1.能及时发现可以诱导肿瘤生长的调节性T细胞是否增高;
2.肿瘤诱导免疫机制的细胞(T、B、NK)功能是否正常;
3.肿瘤诱导的免疫活化和抑制之间是否平衡;
4.辅助判断治疗效果，及时发现复发;
5.对于准备接受免疫治疗的患者，在接受治疗之前，进行免疫细胞检测，全面了解体内pd-1、NK、杀伤性T细胞等免疫细胞水平，可以掌握体内的免疫储备及反应情况，在此基础上，判断细胞治疗的种类和方案更为精准有效。
肿瘤免疫力自测方法
1、半年内肿瘤刚诊断或复发?是( )否( )
2、半年内做过手术、放疗、化疗?是( )否( )
3、略经风寒就感冒?是( )否( )
4、最近二、三月得过唇疱疹(嘴上长疱)或带状疱疹?是( )否( )
5、经常口腔溃疡(且不易康复)?是( )否( )
6、皮肤划伤后很容易红肿、化脓?是( )否( )
7、咳嗽、感冒、腹泻、尿道炎等感染迁延不愈?是( )否( )
8、口淡无味，经常没有食欲?是( )否( )
9、每天食用蔬菜和水果不到五种?是( )否( )
10、吃同样的东西，但比别人易拉肚子?是( )否( )
11、易疲劳，做一点事就感到很累?是( )否( )
12、特别怕冷，喜欢待在温暖的房间?是( )否( )
13、无精打采，对什么事情都没有兴趣?是( )否( )
14、睡眠欠佳，白天哈欠连天?是( )否( )
15、唉声叹气，懒言少语?是( )否( )
16、脾气大，很容易生气?是( )否( )
17、常常为一点小事而烦躁、心绪不佳?是( )否( )
18、爱“宅”家，很少与人交流?是( )否( )
19、不爱运动，活动很少?是( )否( )
20、小便比过去频繁，每晚起夜两次以上?是( )否( )
上述共计有20道题，评分标准为答“否”计0分，答“是”计1分。
总分在5分或5分以下(包括0分),说明免疫力尚可，即便有点不舒服，也容易恢复。
6~12分，表明免疫力已经下降，需及时调养，此时最为重要，如果不注意，免疫力下滑。
13分以上，说明免疫力较差，应进行干预。
由此可见，免疫力确实是对抗肿瘤的“功臣”，增强免疫力对肿瘤患者显得尤为重要!
古人说“兵马未动，粮草先行”。免疫系统就像人体内的“兵马”，而“粮草”就是营养物质，平时保证均衡的营养摄入，有助于强化身体素质，提高免疫力。
肿瘤患者如何提高自己的免疫力呢
保持健康饮食
支持免疫系统最好的办法是均衡饮食。
俄亥俄州克利夫兰诊所的综合医学博士Yufang Lin 医学博士认为，从食物中获得的营养——特别是植物性食物，如水果、蔬菜、草药和香料对于保持你的免疫系统正常运作至关重要，许多植物性食品还具有抗病毒和抗菌特性，可以帮助我们抵抗感染。
根据 2017 年 11 月发表在Nutrients上的评论 ，研究表明， 缺乏维生素 C可能会增加感染的可能性 。我们的身体不会自行产生这种必需的水溶性维生素，因此我们需要通过食物(例如柑橘类水果、 猕猴桃和几种十字花科蔬菜)来获取。比如：可以通过吃半杯红辣椒来获得 95 毫克 (mg) 或每日所需维生素 C 的 106% 。
蛋白质对免疫健康也很重要。蛋白质中的氨基酸有助于构建和维持免疫细胞，少吃这种宏量营养素可能会降低身体抵抗感染的能力。
在2013年2月发表的一项研究 的 中华传染病疾病中发现，只吃包含2%的蛋白质食物的老鼠比吃含有18%正常蛋白的老鼠更容易感冒，一旦研究人员开始给第一组喂食“正常蛋白质”饮食，这些小鼠就能够摆脱病毒。
当谈到支持良好免疫健康的饮食时，重点是加入更多的植物和植物性食物。林说，在汤和炖菜、冰沙和沙拉中添加水果和蔬菜，或者将它们作为零食食用。胡萝卜、西兰花、菠菜、红甜椒、杏、柑橘类水果(如橙子、葡萄柚、橘子)和草莓都是维生素 A 和 C 的重要来源，而种子和坚果将提供蛋白质、维生素 E和锌。
经常锻炼
体育锻炼不仅仅是为了锻炼肌肉和帮助自己减压，它也是保持健康和支持健康免疫系统的重要组成部分。
根据 2018 年 4 月发表在《免疫学前沿》(Frontiers in Immunology)上的一篇评论， 经常 锻炼可以 降低患慢性病(如肥胖、2 型糖尿病和心脏病)以及病毒和细菌感染的风险 。
锻炼还可以增加内啡肽(一组可以减轻疼痛和产生愉悦感的荷尔蒙)的释放，使其成为管理压力的好方法。由于压力会对我们的免疫系统产生负面影响，这是锻炼可以改善免疫反应的另一种方式。
事实上，研究表明，每天进行 30 分钟的中等强度到剧烈运动有助于刺激您的免疫系统。所以经常锻炼身体对提升免疫力还是很有帮助的。
获得充足的睡眠
睡眠当然不像是一个积极的过程，但是当你不清醒时，你的身体会发生很多重要的活动——即使你没有意识到。例如，重要的抗感染分子是在您睡觉时产生的。
有研究表明，人体重要的抗感染分子是在睡觉中产生的。因此，睡眠质量不足的人在接触病毒后更容易生病，例如导致普通感冒的病毒。为了让您的免疫系统有最好的机会抵抗感染和疾病，日常生活中保证充足的睡眠还是显得尤为重要，如果平时有睡眠困难，失眠等情况，还请咨询医生，给出合理的调整建议。
使用胸腺肽
除了上面说到的提高免疫力的做法外，李先亮教授在央视科教频道《读书》栏目中还提到了可以使用胸腺肽来提高免疫力。
图源来自央视频道
说起胸腺肽大家可能有些陌生，其实2003年非典时期，小汤山的军医就全体注射胸腺肽，最终无一人感染。
而在新冠疫情期间，军队派出的医疗队也全部打了胸腺肽，它是可以提高淋巴细胞亚群，提升免疫力的，因此在抗疫的时候支援的医务人员感染率极低。在临床上很多肿瘤患者也采用胸腺肽治疗，来起到提高免疫力的作用。
肿瘤病人可不可以用胸腺肽
2020年CSCO原发性肝癌指南中，胸腺肽α1作为III级专家推荐用于肝切除术后的辅助治疗。胸腺肽在一定程度上能够帮助延缓肝癌患者术后复发的时间，降低复发率，并且延长患者的生存期。
肺癌方面，美国一项III期临床研究，对非小细胞肺癌患者放疗方案结束后，连续使用Tα1(皮下注射0.9mg/m^2，一周两次)12个月，实验组总生存期超过安慰剂组，具有统计学差异。肺癌化疗联合胸腺肽的临床试验，也发现胸腺肽具有协同作用。
安全性方面，作为一个增强免疫功能的药物，胸腺肽的安全性比较好，不良反应轻微，发生过敏反应的情况非常罕见。
怎么使用胸腺肽效果更好
通过临床观察以及广大病友的实际反馈效果，肿瘤患者在每年秋冬或冬春换季的时候注射胸腺肽，确实能有效提高患者的免疫力，预防感冒，避免因为感冒造成疾病进展。如非疾病需要，不建议长久使用胸腺肽，因为长期使用是导致人体自身的胸腺功能减弱，影响正常的免疫系统。
对于那些不确定自己免疫力是否降低的朋友，四叶草营养与免疫 建议大家不要盲目使用胸腺肽类药物，可以去医院做血常规、淋巴细胞亚群等检查综合判断自己免疫功能状况，也可以后台留言免费在线咨询我们的营养师。
如果您是肿瘤患者，想提升自己的免疫力，但还不确定自己是否能使用胸腺肽类药物，不妨在后台留言提问或者拨打在线咨询我们的营养师。
四叶草营养与免疫 通过与专业肿瘤营养专家合作，为肿瘤患者提供肿瘤营养科普教育，提高肿瘤患者对营养不良的认识，在肿瘤治疗全程中及时进行营养干预，预防营养不良，提高肿瘤治疗效果，提高患者生活质量和五年生存率!
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