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那些成功抗癌的人,竟然都做了这些事!现在知道还不晚!

编辑:全球肿瘤医生网

很多人在患癌后都特别恐惧,不知道要怎么面对癌症,有人说患癌后的人很多不是因为癌症去世的,很多是因为被吓的去世的;而有些人是病急乱投医,没有得到有效的治疗而被癌症打败的。那么面对癌症,我们到底应该如何战胜它?事实上,我们身边成功抗癌的人很多,有些已经顺利的度过了5年、10年、甚至更长的时间!
抗癌明星一
52岁创新工场总裁李开复
2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。然而,在2015年6月30日,李开复发微博称,“最近两次检查都看不到肿瘤了”,自己已经完全康复,肿瘤消失。
为此,李开复在自己的微博上写了一篇感悟:“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”。

抗癌明星二
台湾大学教授韩柏柽
2008年时,韩柏柽发现20公分的肝癌,开了2次刀、化疗、放射线治疗及标靶治疗,一样都没少。身为癌存者,他彻底改变生活,以蔬食起点,每天起床自制蔬果汁随时喝,喝温柠檬水增加新陈代谢,多运动促进深层排汗,深呼吸增加副交感神经活性,还透过经络拍打、针灸、拔罐等传统中医手法来增加气血循环,如今已顺利度过八年,并且感觉身体越来越好,精神越来越好。


癌症不仅需要正规的治疗,同时也需要患者自疗!Rossy细细研究发现,这些抗癌成功的人,竟然都有着神奇的共同点!
一、彻底改变生活方式!
癌症的发生与生活方式有密切的关系,吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等,都在慢性伤害细胞。生病后,继续这些不良习惯还会加重细胞的负担,因此为了健康,需要彻底改变生活方式。
  
对于已经保持了数十年的生活习惯,猛然改变可能会有难度,最好和家人、朋友一起,互相监督,共同改变。

1、睡眠比什么都重要,睡眠是增强免疫力最好的方法!
大病之后,为了补偿身体的亏损,需要给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。
帮助睡眠的方法有很多,往往也因人而异,和身体的抵抗力相关。

五个优质睡眠诀窍:
1. 睡前不要安排费时费力的工作。
2. 设定一个停止工作的时间,睡前加班,远不如第二天早起再做效率高。
3. 记录每天睡觉和起床的时间,养成健康的睡眠习惯。
4. 不要因为失眠而感到压力大,放松最好。
5. 睡眠的质量比时间更加重要,让自己处于舒适的状态。

2、饮食要均衡,好吃的不健康,健康的不好吃!
健康饮食的目的是健康,还要配合良好的睡眠习惯和运动,同时也要注意食物的来源,除非确知是无农药的有机蔬菜,否则要避免生食。

饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡:
1. 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品,以及豆类、坚果等;
2. 少吃红肉和加工过的肉类;
3. 糖是公认对身体不好的食品,也是癌细胞最爱的养分,少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料;

3、运动无比重要,有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!
李开复在微博中说:我从前不但不运动,而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说:“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现:‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他:“会不会这多出的七年都在跑步? ”

事实上,很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的,然而,不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们,运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果,还能促进癌细胞凋亡,也是活化自然杀手细胞的良方。

患癌后,尽量不开车,尽量多走路;要去较远地方时才搭地铁或出租车,增加走路的机会。

养成运动习惯之后,才体会到运动的好处真是冷暖自知,不管怎么说都没法跟旁人分享,只有自己最清楚。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能,还可以刺激大脑分泌多巴胺,让人心情愉快。医生建议除了走路,还可以常走上下坡,达到至少十分钟的剧烈心跳,等到快喘不过气来,再放松慢慢走。跑步当然也可以。甚至你可以像韩柏柽教授一样自创旋转功,只要你觉得适用。总之身体动起来了,生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。

运动方式推荐:
1. 每周爬山两到三次,爬山时至少做到一半时间头脑放空。
2. 做瑜伽或甩手功:两到三次。
3. 能走路就走路。
4. 做些有趣的运动。
5. 每周两次按摩,让经脉血液疏通。

二、好心态是激发自疗的良药!
身体患癌并不可怕,最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展,许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明,积极的精神状态能提高患者的免疫力,达到更好的治疗效果。

1、负能量影响免疫!
怨与恨可能是罹癌的重要原因之一,通常当事人并不那么认为,甚至并未如此查觉,此情绪压力影响人体免疫系统与疗愈系统,或称为心毒,这就是无法原谅,因为无法原谅,所以有着又深又浓的怨与恨。这些负面情绪最容易发生在周边亲人与朋友中,经过长期酝酿,身体负能量充斥,可能终至引发了癌症(肿瘤)的发生。 
忏悔与感恩:
1、忏悔。为自己或亲友在这一世中可能对人对事的错误或误会反省忏悔,这股力量可以一点一滴修补我们的能量系统与自我疗愈系统。 
2、感恩。对家人、朋友的付出要真诚感恩,忏悔之后的感恩,更具力量。
3、原谅与放下。想想过去,可能对人对事造成的误会或争执,诚心的原谅,也是自我的释怀。

2、好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药!

当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子,你的病就已经好了一大半。乐观幽默感是患者对付癌症最锋利的宝剑!请大家一定把它当成我的贴身护卫吧!用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时,那就肯定会开开心心一路玩到底。
如何保持乐观的心态:
1、癌非绝症。它更像是一种慢性病,不会像心脑血管疾病那样凶险,可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式,通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。
2、知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日,不要总想自己活得太不容易了,不要怨天尤人。
3、助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献,在你帮助别人的过程中,你心中就会充满巨大的喜悦,这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善,把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。

十大经典抗癌秘籍!

1、不要去问医生存活率,那些数字只会让你恐慌,只要很努力地活著、做正面的事情就好了。每一個人都要找出自己的方法,別人的方法不见得适用。
2、运动有两个重点:开心、运动量要足够。做任何事情最重要是要开心、持续,最好可以每天持续1小时喜欢最重要。
3、该不该吃营养食品?想吃就吃。決定要吃之後就按時吃,開心去吃,同时要注意身体的变化。
4、养生法则:心→吃→动→睡(依重要性排列);平和的心、均衡的吃、适当的运动、充足的睡眠。
5、养生就是一种心态,赶快改变,死马当活马医,接受它、面对它。治疗过程要配合很多改变包含运动、饮食、情绪各方面都要跟着调整,就可以顺利撑过去了。
6、生病的朋友可以思考一下是不是必要上班?(韩教授休息了2年)辞职来争取时间、空间去对抗癌症;要先放掉,才能大大的改变。
7、改变不是叫病人改而已,家属也要一起改,不要给对方和自己压力,要自我检讨;改变自己,不要求別人。保持我愿意的态度,再想办法去达成。
8、饮食5S:慎选食材、少量多餐、化繁为简、细嚼慢咽、欢愉入口。
9、要让自己真正的快乐!!最好的抗癌药物就是开心。只有自己承认错误才会释放、才会轻松。”都是自己的错,我要改,我要变”。回去跟家人說:「謝謝你!我愛你!我错了!」所有生病的人,心中都有怨、有恨,都有无法原谅的人。一定要下定決心解开这个结,自己先认错,才有办法获得真正的快乐。
10、抗癌不是真在抗癌,是在抗你的习性、惯性、惰性、本性、心性,抗你的个性、行为和生活习惯,这些经年累月下来的陋习才使我們生病,这些不能解决,光靠医师用药很难抗癌成功,一定要自己大大的改变。 
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