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乳腺癌患者睡眠不好 不妨多活动活动

来源:全球肿瘤医生网2017-12-27 12:08


 

最近一项研究关于身体活动行为改变干预对睡眠质量的影响,选取222名治疗后乳腺癌患者。

 

这些患者被随机分组进行三个月的身体活动行为改变干预(锻炼依从性较好)与常规护理。

 

研究人员发现,在3个月和6个月的调整后,匹兹堡的睡眠质量指数(PSQI)指数显著改善平均组间差异分别为1.4和1.0)。在3个月,而不是6个月时,就改善了几个PSQI的指标(睡眠质量、睡眠障碍和日间功能障碍:平均组间差异分别为0.3、0.2和0.2)。

 

被分类为睡眠良好的参与者的比例没有显著增加。

 

作者说:“在3到6个月的时间里,一项身体活动干预显著地减少了全球睡眠障碍,主要原因是睡眠质量方面的改善”。

 

乳腺癌患者经常会被失眠困扰,这项研究很好的证明了:平时多注意身体活动,有助于改善睡眠质量及缓解睡眠障碍。

 

患有乳腺癌的你还在等什么,要想睡得好,那就赶紧适当地动起来吧!

 

https://medicalxpress.com/news/2017-12-problems-breast-cancer-survivors.html

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